Er zijn meer oplossingen dan problemen

Ontdek je mogelijkheden

Reageer je ook vaak té emotioneel en heb je achteraf spijt?

Er gebeurt veel bij mensen die een diagnose hebben. Het lijkt wel alsof iedereen daar een oordeel over mag hebben. Alsof een ander het recht heeft om zijn mening te ventileren.

Hoe mooi zou het zijn als mensen meer vragen gaan stellen in plaats van een mening of oordeel vellen (vaak zonder na te denken) of überhaupt moeite doen om zich in de ander te verplaatsen?

Hoe langer je iemand kent, hoe lastiger het kan zijn om oordeelloos naar elkaar te kijken. Vaak gaat het gepaard met heftige emoties. Verwachtingen, overtuigingen en emoties doen zijn intrede. Je bent je niet altijd bewust van het feit dat je een verwachting hebt, maar je reageert wel emotioneel en dat kost energie!

We kennen het allemaal wel dat je emotioneler reageert, dan dat je bedoelt. Hoe kan je daar nu het beste mee omgaan?

Onderzoek je verwachtingen.

  • Wat verwacht jij van een ander?
  • Wat is voor jou belangrijk?
  • Op welk gedrag reageer jij emotioneel?
  • Wat gebeurt er bij jou, waardoor je zo geraakt wordt?

Observeren, waarnemen zonder oordeel;

Tip 1
Kijk in iemands ogen, wat zie je terwijl je praat?
Vb Glinstering, doffe uitstraling, kijkt naar beneden, naar boven, opzij.

Tip 2
Wat doet de ander?

Tip 3
Hoe komt het dat jij emotioneel reageert?
Vb. Krijg je het gevoel dat er niet naar je geluisterd wordt?
Vb. Voel je je machteloos?

Tip 4
Ontdek je gedachten. Wat vind je op dat moment?

Tip 5
Leer jezelf aan om het oordeel (je gedachten) om te zetten.
Ga ervan uit dat de ander altijd iets doet met een goede bedoeling!
Ga er vanuit dat jouw manier van communiceren een reactie bij de ander veroorzaakt!
Vind je die reactie niet prettig, verander dan je communicatie ( houding, woordkeuze, stemhoogte).

Creëer ruimte tussen actie & reactie!

Leer de ander ook te begrijpen en afhankelijk van de relatie die je met de ander hebt, kan je er over praten in plaats van verwijten maken, oordelen, meningen geven.

Op deze manier help je elkaar en zal je eerder opmerken wat de ander nodig heeft om tot een gewenst resultaat te komen. Als jij weet wat voor jou belangrijk is, kan je dat ook bij de ander ontdekken.

Heel veel succes!

Judith Nieuwpoort20130603-085734.jpg

Wil je meer leren? Bekijk ons trainingsaanbod!

“Een ander beoordeel je op gedrag en jezelf beoordeel je vanuit je intenties”

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: